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Como superar una ruptura de relacion

octubre 24, 2020


Aunque cada persona experimenta separaciones y sabemos que la separación es una parte delicada de la vida, cuando llega el momento, observe la gran pregunta, ¿cómo superar la separación? Especialmente cuando una relación se rompe y nos vemos obligados a romper una relación con un cónyuge. 
La separación de un cónyuge estará acompañada de síntomas de abstinencia porque, biológicamente, tendemos a apegarnos a las cosas que tocamos y olemos. Es cierto que para muchas personas también superar una ruptura de un lugar de residencia, de un lugar de trabajo, es un proceso pero aún así no es como la dificultad de superar una ruptura de un cónyuge o pareja que amamos.

El divorcio puede ser una ruptura igualmente traumática o al mismo nivel de muerte de un ser querido. En realidad, solo la muerte de uno de los padres puede equipararse al trauma del divorcio, por lo que se pregunta repetidamente cómo superar esa separación. Las personas en esta situación experimentan un dolor terrible y también están expuestas a la soledad existencial y a los miedos de todos.

Al mismo tiempo, hay algunos consejos muy conocidos sobre el tema de cómo superar una ruptura.

Desconecte cualquier conexión innecesaria. Si hay paternidad compartida, baje al nivel de mensajes de texto y correos electrónicos.

Comparta gente y hable, no esté solo, busque gente para escuchar.

Crea un grupo de apoyo.

Acepta expresar tus emociones. También llora la ruptura del sueño.

Ocúpate de distracciones, lectura, películas, comedias, bailes, familia … cualquier cosa que pase el tiempo

Realiza manipulaciones mentales en la mente y haz listas de por qué la despedida fue lo mejor que te ha pasado.

Toma la decisión de no volver atrás, marca todas las cosas que no encajaban en la relación que terminó.

Conocer las etapas del duelo es muy útil.

Adopte un mantra “todo es temporal”


En general, aunque es posible aprender cómo superar una ruptura en pasos muy simples, la experiencia es muy difícil, aún cuando estamos en el período de ruptura, realmente se siente como si una parte de nuestro cuerpo se hubiera desplazado.

Por lo tanto, superar una ruptura es solo el primer paso en el camino para llegar a un acuerdo con una ruptura, para llegar a un acuerdo con una ruptura hay una sanación profunda y una opción de crecimiento de la crisis.